Miss
Video
Diskuze a otázky - hubne se ve fitku nebo ne?
úvodní strana | aktualizovat | dolů
Nejlepší odpověď podle uživatelů
uživatel eliminován | 1. 01. 1970, 01:20:33
hlavně nepřestan jíst... bude ti blbě a stejně ti to nepomůže!530!
V diskuzi je 78 příspěvků a shlédlo ji 3807 uživatelů .
předchozí | 0 | 30 | 60 | další
Lothorien | 24. 02. 2009, 13:39:38 | více příspěvků | napsat uživateli
víte, co je nejlepší na hubnutí? Dítě...to je takový aerobic, že zhubnete, ani nebudete vědět jak. A nakonec si ještě budete přát přibrat.
NaNTe | 29. 01. 2009, 15:55:03 | více příspěvků | napsat uživateli
Já zhubla běhaním, doporučuju :) zadara a stačí 5 km !904! aspoň mě teda. JInak fitko si taky myslim, ze spis to zpevnění a svaly!764!
uživatel eliminován | 29. 01. 2009, 15:54:29
POKUD CHCES ZHUBNOUT,MUSIS DELAT AEROBNI AKTIVITY,TZN.DYNAMICKY POHYB TRVAJICI ASPON 30MIN...NA ZPEVNENI JE PAK POSILOVANI,MELO BY SE ALE DELAT OBOJI!1424!SAMOZREJME K TOMU UPRAVIT JIDELNICEK
uživatel eliminován | 29. 01. 2009, 15:53:25
Nicole020
HUBNES JENOM VODU!1082!TO NEVIS?
uživatel eliminován | 29. 01. 2009, 15:36:24
hubnuti je o strave, ve fitku se zpevnujes a nabiras svaly
uživatel eliminován | 29. 01. 2009, 15:33:18
NEJLÉPE SE HUBNE V SAUNĚ!1190!!843!
DAVCA1 | 29. 01. 2009, 14:53:10 | více příspěvků | napsat uživateli
teda některé příspěvky jsou fakt srandovní.Ve fitku se zpevnuje postava,ale aby vám z toho rostly svaly tak musíte zvedat těžké činky s menším počtem opakování.Navíc když budete tzv hubnout třeba na spiningu taK BUDETE ZAse zpevnovat nohy jako ve fitku a aerobic je to samé.Takhle se to nedá prostě škatulkovat.Navíc každý by měl cvičit všecjny partie a durazněji se pak specializovat na problematické a ty pak specificky formovat ve fitku,nebo fitbox,apod.V lepším welness centru každému poradí
uživatel eliminován | 29. 01. 2009, 14:28:32
a proč to furt řešíš???
uživatel eliminován | 29. 01. 2009, 14:22:10
vy ste hloupi vsuchni tady, kdo pise, ze sportem se posiluje, ale nehubne,t ak at si da facku!!!!!!906!
Steawe | 29. 01. 2009, 14:22:00 | více příspěvků | napsat uživateli
To záleží jak často budeš chodit cvičit ale pokud omezíš přísun kalogii a začneš se pravidelně hýbat tak ani fitko potřebovat nebudeš
uživatel eliminován | 1. 01. 1970, 01:20:33
Kdykoli máš větší výdej energie než příjem, tak hubneš ... ať cvičíš, plaveš, běháš nebo máš jenom tak zkurveně moc práce, že se nestihneš ani pořádně najíst ( nedoporučuju )
uživatel eliminován | 29. 01. 2009, 14:06:10
no jasne ze je fitness sport! !1026! já bych bez nej nevydrzela ani den !1081!!1081!
uživatel eliminován | 29. 01. 2009, 14:00:40
Bože ta Mysshka je fakt zralá na psychiatra. !1230!
uživatel eliminován | 29. 01. 2009, 13:38:10
začni šetřit a nakup pervitin ve velkém...uvidíš jak budeš hubená!811!
LAMBADA3 | 29. 01. 2009, 13:37:47 | více příspěvků | napsat uživateli
ja mela vzdy problem s nad vahou ale pak ze 75kg sem schodila na 50 to sem si drzela prez rok pak sem otehotnela a mam zase 60kg po diteti no nevim ja moc dietu nedrzim ale taky se snazim jeste zhubnout
_Fredy_Kruger_ | 29. 01. 2009, 13:20:13 | více příspěvků | napsat uživateli
jestli chces zhubnout, zer jenom banany a dalsi sracky s vlakninou a chod kazdej den behat 8-)
uvidis jak rychle ti to pujde :-D
Shindy | 29. 01. 2009, 13:17:42 | více příspěvků | napsat uživateli
Už to nereš omg, aspon ne tady, koho to ma tady bavit cist?! !1075!
uživatel eliminován | 29. 01. 2009, 13:16:57
To jaksi záleží na tom co k tomu žereš, jak často, jaký složení potravy, jak často cvičíš, s jakou intenzitou a jestli k tomu provozuješ i jiný aktivity.
uživatel eliminován | 29. 01. 2009, 13:06:22
xD děckáá.... xD přece když sportuješ, tak posiluješ svaly.... tudíš nehubneš, ale spevňuješ...
uživatel eliminován | 29. 01. 2009, 12:49:36
!1190!
uživatel eliminován | 29. 01. 2009, 12:47:44
> simap
Ono ani nejde moc o to snizit, ale stejne mnozstvi rozdelit do vice jidel.
Je opravdu rozdil jestli to stejne mnozstvi sni ve 2 nebo 8 jidlech denne.
Dalsi zasadni problem pri hubnuti je ridit se vahou. Kdyz clovek cvici, tak odbourava tuk a posiluje svaly. Dulezite je, ze svaly jsou na stejny objem oproti tuku tezsi.
Takze pri hubnuti nestoupat na vahu, ale merit objem (krejcovsky metr a pekne kolem trupu, zadku stehen !5!). Vaha totiz opravdu nic moc nerika.
uživatel eliminován | 29. 01. 2009, 12:36:01
simap: tak já už mám váhu stejnou od září i přes vánocee a tak takže ohledně udržovatelnosti nemám problém horší bylo když jsem měla 59 kg to pak stačilo se jednou víc najíst a hned 2 kg nahoře...... a jinak já chodím na procházky se psem každej den a na zastávku půl kiláku výtahem nemám kam jezdit a po příbrmi chodím pěšky a jsem taková jaká jsem ale ted /aspon dneska/ jsem s tím stavem spokojená kromě špeků na břiše bych se neměnila !12!
uživatel eliminován | 29. 01. 2009, 12:35:52
že nabíráš a to svalovou hmotu... takže nehubne. Jedině, že bys fakt měla k tomu drsnou dietu !1107!
simap | 29. 01. 2009, 12:33:07 | více příspěvků | napsat uživateli
> baculaty_prasatko 29.01.09 12:21 > lukas_1984
Právě to je to o co de. Na jedné straně je určitý příjem. Ten neni dobré moc zmenšovat - tělo živiny potřebuje (teda pokud malá snídaně neni 10 housek, obídek 12 knedlíků a večeře bochník chleba). Na druhé straně je ten výdej a tam je zakopaný pes. Někdy někde jsem četl, že půlhodinka pěší chůze (~2-3km) vydá na hodinu ve fitku.
Vůbec pokud máš na straně příjmu pořádek, zrevidoval bych výdaje.
A pokud jde o tu váhu, nemusí nutně vyšší váha znamenat že je člověk tlustý (tzv. těžké kosti). Hlavně to s ničím nepřehánět. Dodržet pravidlo trvalé udržitelnosti.
uživatel eliminován | 29. 01. 2009, 12:27:28
> baculaty_prasatko
Tohle je o tobe. Zmenit styl stravovani: Jist mene a casteji muzes nezavisle na rodine. Stejne tak zacit vic pit. Verim ze s vyberem potravin je to trosku tezsi, ale na obed si das maso treba bez prilohy. Svaciny apod. stejne tak. V tom taky moc problem nevidim. A aktivity resis ve svem volnem case, ne?
Aktivity muzou byt ruznorode: plavani, fitko, kolo, squash, zensky hopsarny a milion jinych veci.
A pokud se to podari dodrzet zakladni pravidlo, ze energie prijata je mensi nez vydana, tak se vysledky dostavi.
uživatel eliminován | 29. 01. 2009, 12:21:24
lukas: já jsem změnila ale když je to hodně drastická změna a nepřizpůsobí se i životní styl celý rodiny ve který člověk je tak z toho pak můžou být ppp...... a člověk to nevydrží dlouho...... takhle cvičím a jím zdravě víc nebo mín ale pořád... akorát pravda ne pravidelně asi je to největší chyba ale pořád vím že něco dělám a že je sopusta lidí který nedělaj nic a přesto jsou hubený ....
uživatel eliminován | 29. 01. 2009, 12:17:41
Proc si o tom neco neprectes? Na internetu je toho spousta.
Hubnuti neni jen o jidle nebo cviceni, ale o celem zivotnim stylu. Pokud chces hubnout bez jojo efektu, tak to chce zmenit jidelnicek jako takovy, jidelni a pitny rezim, do toho zvolit vhodne aktivity, vydrzet dyl nez 14 dni a zhubne kazdy.
A kdo rika ze ne (a neni skutecne nemocny), ten je jen liny neco menit.
uživatel eliminován | 29. 01. 2009, 12:11:45
tak já merim 167cm a vázim 70 kg no.. predtim 48- 50, takze jako 20 kilo uz je dooost!!
simap | 29. 01. 2009, 12:08:15 | více příspěvků | napsat uživateli
ale ještě sem se díval do tvého profilu a na těch fotkách nevypadáš tlustě. A 64/168 (teda pokud jsou ty údaje správné) je tak akorát v normě (BMI=24, normál je 20-25)
simap | 29. 01. 2009, 12:02:57 | více příspěvků | napsat uživateli
> baculaty_prasatko
tak to asi byl táta těhotnej když si na vdolek dával kečup a tatarku
uživatel eliminován | 29. 01. 2009, 11:04:03 |
tot otázka... někdo říká s oblibou větu:
kdyby ta holka radši chodila aspon do fitka nebyla by pak tlustá
a pak jsou lidi který tvrdí že fitness není sport....¨
já osobně mám tréning od trenéra a jsem spokojená i když nehubnu ale myslím že je to hlavně stravou protože diety nedržím..... ¨
ale dělám to hlavně pro radost....¨
jakej je váš názor na tuhle problematiku......... ?
ps: vím že je třeba aerobní aktivita ale i na tu moje trenérka myslela !5!
reagovat