Miss
Video
Diskuze a otázky - nějakej účinnej cvik na břicho?
úvodní strana | aktualizovat | dolů
Nejlepší odpověď podle uživatelů
uživatel eliminován | 1. 01. 1970, 01:20:35
sklapovačky
V diskuzi je 63 příspěvků a shlédlo ji 1823 uživatelů .
předchozí | 0 | 30 | 60 | další
Autickoo | 9. 06. 2009, 23:39:21 | více příspěvků | napsat uživateli
Drž diety.. a dělej Zkracovačky, Sklapovačky, Šikmé Sklapovačky.. nebo se pověs na hrazdu a zvedej nohy nahoru..
uživatel eliminován | 26. 02. 2009, 16:32:08
sedylehy , a dej si 3x tejdně běh 45 minut ;)
uživatel eliminován | 26. 02. 2009, 10:23:31
Jestli chces zhubnout na brise tak musis cvicit hlavne velky svaly jako jsou steheni svaly hyzdove zadove...pokud chces brisko jen zpevnit tak idealni jsou lehy sedy s nohama nahoru(doma treba na postel) nebo leh na zadech a zvedat nohy(rukama se muzes neceho drzet kdyby ses prevazovala) a je este plno cviku mno ale tohle ti staci na prvni unavu:-D!2!
uživatel eliminován | 26. 02. 2009, 09:30:52
baculaty_prasatko
Myslim si to, protoze podle toho, co pises, cvicis uz dlouho, takze vsechny cviky uz musis mit v malicku a vis, jaky cvik a na co :) Jestli jsi udelala to, co pises, tak super :) Ale zapomen jeste na cokoladu atd. No vzdyt to taky sama vis nejlip ;)
uživatel eliminován | 26. 02. 2009, 05:49:57
> RegiP
podle čeho soudíš? udělala jsem sice jen 130 zkracovaček, 15 nějaký klubíčko a 10 x radu podle spirálii ale aspon něco !12!
uživatel eliminován | 25. 02. 2009, 23:30:29
Ty jenom rada diskutujes, co.. ;)
uživatel eliminován | 25. 02. 2009, 22:19:58
spiralia: klekni si na kolena a pomalu se zakláněj dopředu. Tento cvik se mi nejvíc osvědčil při nafukování peněženky.
uživatel eliminován | 25. 02. 2009, 22:17:50
Sex a semnou nej cvik na bříško
uživatel eliminován | 25. 02. 2009, 22:00:17
nE!Ežer!1081!
uživatel eliminován | 25. 02. 2009, 21:53:45
klekni si na kolena a pomalu se zakláněj dozadu. Tento cvik se mi nejvíc osvědčil při zplošťování břicha!1225!
uživatel eliminován | 25. 02. 2009, 21:48:00
pivo dela krasna tela a de to aji bez pohybu ;)
uživatel eliminován | 25. 02. 2009, 21:47:37
tak spis de vo to ze pravidelne ;)))))
uživatel eliminován | 25. 02. 2009, 21:42:13
> anglosas
jo to je dobrý to člověk splaskne hodně to je fakt ale nechci být alkoholik jen kvůli hubnutí to bych rovnou mohla začít brát perník !1193!!1193!!1193!!1193!
uživatel eliminován | 25. 02. 2009, 21:39:43
nežrat..!744!!744!!744!!744!
uživatel eliminován | 25. 02. 2009, 21:34:04
ahoj
prosim posli hlas smskou
www.missnet.cz
Lucie SAdecká tot jmeno mé :-):-I:-]
uživatel eliminován | 25. 02. 2009, 21:30:01
sklapovačky...nic jinýho nefunguje !1309!
uživatel eliminován | 25. 02. 2009, 21:29:14
tak to bych potřebovala!2!mam 3 měsíce od porodu podařilo se mi zhodit 13kilo ale to břicho ne ane se stratit bohužel sklapovačky moc nemůžu je vůbec ještě něco na ploché břicho??poraďte
trubka_trubkovita | 25. 02. 2009, 21:25:44 | více příspěvků | napsat uživateli
DoubleT ok zkusím to,ale že by se to nějak zlepšilo po přešlapování dopředu no nevím))
uživatel eliminován | 25. 02. 2009, 21:24:24
ja jsem zrovna sezral nake jidlo z tesca a zvracel jsem a 2 dny byl doma. to byl poradny cvik na bricho!!!1003!
uživatel eliminován | 25. 02. 2009, 21:22:54
> trubka_trubkovita
kdepaaak ... ti je tohle : https://www.sportujeme.sk/fitness/vypady
ceciliana | 1. 01. 1970, 01:20:35 | více příspěvků | napsat uživateli
nežrat!1424!!1424!!1424!!1424!
trubka_trubkovita | 25. 02. 2009, 21:20:47 | více příspěvků | napsat uživateli
DoubleT měla jsem za to že výpady jsou rychlý rozeběhy)))ale kldiěn mě můžeš vyvíst z omylu))
uživatel eliminován | 25. 02. 2009, 21:19:59
> trubka_trubkovita
behat? u vypadu?? co ze to ... ? !1278! !20!
uživatel eliminován | 25. 02. 2009, 21:19:54
beh, sedy lehy, shyby s napnutyma nohama pred telem...
trubka_trubkovita | 25. 02. 2009, 21:18:43 | více příspěvků | napsat uživateli
DoubleT no tak po bytě určitě nebudu běhat)))
uživatel eliminován | 25. 02. 2009, 20:58:28 |
já jsem se dneska vyflákla na posilovnu protože jsem nechtěla hned ničit novej účes a ted na mě přišla nálada že bych měla aspon trošku něco dělat.. nemáte nějakej účinnej cvik na břicho- vim že jednorázově mi to nepomůže ale potřebovala bych vědět co mám dělat abych mohla jít spát s čistým svědomím a zítra už půjdu zase do fitka !12!
reagovat