Miss
Video
Diskuze a otázky - cvičení-výsledky
úvodní strana | aktualizovat | dolů
Nejlepší odpověď podle uživatelů
uživatel eliminován | 5. 01. 2011, 19:41:32
no přece hned druhej den, ne?? !1285!!1285!!1285!
V diskuzi je 48 příspěvků a shlédlo ji 1885 uživatelů .
uživatel eliminován | 9. 01. 2011, 18:36:11
kdyz necvicim 100% si davam vinu a citim, ze tu neco nehraje takze rikam fachcit by se melo do zblbnuti a pak znovu
Domek | 9. 01. 2011, 13:03:59 | více příspěvků | napsat uživateli
Není to jen o cvičení, ale taky o stravě !5!
Bezdomovec2 | 8. 01. 2011, 21:57:39 | více příspěvků | napsat uživateli
> extc20
Tak u někoho za měsíc! U někoho za rok! U někoho za 10 let a u někoho nikdy! !744!
uživatel eliminován | 8. 01. 2011, 08:05:17
> rayleen
Však máš dobrou postavu a svaly to jen kazí
uživatel eliminován | 7. 01. 2011, 19:46:20
> marketka92
A co kdyz prijdou a ja nebudu doma?
rayleen | 7. 01. 2011, 14:22:11 | více příspěvků | napsat uživateli
i po dvou tydnech kdyz jdu pravidelne, v posledni dobe mam pocit, ze ale vypadam lip, kdyz neposiluju, je to zajimavy :- ))
uživatel eliminován | 7. 01. 2011, 11:12:59
Abych pravdu řekl tak z pohledu trenéra bych rozdělil lidi do několika skupin.Jsou lidi co maj pevnou vůli a vydrží ale těch je sakra málo v dnešní světe.Pak jsou lidi co si myslej, že to půjde hned a když to nejde tak toho nechaj a nemaj vůli pak jsou lidi co nedodržují nic z toho co se dodžovat musí aby to mělo efekt.Je toho hodně ale ta vůle je na místě a to dneska málokdo mááááá
uživatel eliminován | 6. 01. 2011, 22:36:11
u nováčků se správnou technikou a regenerací za 7 týdnů. U těch, co mají přestávku vzhledem ke svalové paměti 3 týdny. Někdy stačí 3, 4 tréninky alespon co se vytrvalosti týče.
Potom už jedeš udržovačku a vytrvalost.
Chce to čas od času modifokovat treninky pro lepší výsledky. Před změnou 7- 10 dní regenerace.
uživatel eliminován | 6. 01. 2011, 17:51:28
druhej den - když to přeženeš a druhej den nemůžeš chodit !2!
mluno | 6. 01. 2011, 17:12:38 | více příspěvků | napsat uživateli
Záleží jaká kategorie výsledků.
Třeba únava je vidět skoro hned.
Rybnajs | 6. 01. 2011, 16:26:23 | více příspěvků | napsat uživateli
4 měsíce, když cvičíš 2x za týden 2,5 (5x za týden)
uživatel eliminován | 6. 01. 2011, 15:36:42
> extc20 skoro 4 rok.. výsledky jsou znát !5!
uživatel eliminován | 6. 01. 2011, 13:34:26
za pár hodin - bude tě všechno bolet:-D
dafney4 | 6. 01. 2011, 12:12:39 | více příspěvků | napsat uživateli
mě stačí cvičit asi dva týdny, a už mám dokonale zpevněný tělo !1363!!1255!
Jimbo.cz | 6. 01. 2011, 10:33:03 | více příspěvků | napsat uživateli
jak uz se tady reklo. po 2-3 mesicich zacinaji byt videt zmeny, ovsem to, ze se budes citit lip pocitis uz driv... a vzhledem k tomu, ze ses holka tak predpokladam, ze chces spis zhubnout nebo vytvarovat postavu. tak jako tak. uz to tady taky nekdo napsal. nejdulezitejsi je pri tom ta strava. ovsem skloubena s pravidelnym pohybem
bzuk | 6. 01. 2011, 10:30:56 | více příspěvků | napsat uživateli
za dlouho...za to cítít jsou hned druhý den !2!
uživatel eliminován | 6. 01. 2011, 10:01:06
za 63 let !1287!
HonzaRez | 6. 01. 2011, 08:09:22 | více příspěvků | napsat uživateli
Výsledek, který Ty chceš, se neobjeví nikdy... Ten se musí objevit v duši.
uživatel eliminován | 5. 01. 2011, 22:54:42
za 14 dní, když posiluješ na oběm
uživatel eliminován | 5. 01. 2011, 22:37:45
> extc20
pul roka -radikalní změna !5!
uživatel eliminován | 5. 01. 2011, 22:31:25
po těch 2-3 měsích!5!
1234321tom | 5. 01. 2011, 21:48:26 | více příspěvků | napsat uživateli
> extc20
privelmi zjednodusena otazka, prretoze okrem cvicenia je velmi dolezita aj strava , regeneracia. a tiez co to znemana ze su viditelne vysledky, niekto si vsimne v zrklade ze priibral pol kila niekto 5 kil navyse ani nezaregistruje
uživatel eliminován | 5. 01. 2011, 21:37:27
Podle toho, jestli jsi už někdy cvičila... ale když se ptáš tak asi ne... dělej hlavně 1 denní pauzy, ať se můžou svaly regenerovat, vyhýbej se sladkému, a nepřejídej se...potom by to mohlo být vidět tak do měsíce:)
uživatel eliminován | 5. 01. 2011, 21:27:16
Podle toho, co papas :o)
uživatel eliminován | 5. 01. 2011, 21:13:50
podle toho, jak moc to mas zanedbany !486!
extc20 | 5. 01. 2011, 19:05:58 | příspěvky uživatele | napsat uživateli
za jak dlouho tak jsou vidět výsledky když posilujete, cvičíte??
reagovat