Miss
Video
Diskuze a otázky - jak vytvarovat spodní břicho? xD
úvodní strana | aktualizovat | dolů
Nejlepší odpověď podle uživatelů
uživatel eliminován | 1. 01. 1970, 01:20:43
tri piva denně !811!!811!
V diskuzi je 38 příspěvků a shlédlo ji 2215 uživatelů .
Dablicek-nijinka | 28. 05. 2009, 14:54:25 | více příspěvků | napsat uživateli
nejlepší je posilovna v posteli...takový kvalitní několikahodinový sex spáli veškeré kalorie a hezky formuje postavu!!!!1254!!1254!!1254!
Denny-Rose | 27. 05. 2009, 15:12:10 | více příspěvků | napsat uživateli
Pořiď si Ab Rocket a pujde to lehce, mám ho doma a je senzační. Můžeš na něm cvičit kalanetiku atd.....Když budeš nesprávně cvičit, tak můžeš mít různé zdravotní problémy a přitom nemusiš shodit ani cm....nebo si sežeň trenéra a ten ti poradí přímo!5!
Honzian.fotograf | 27. 05. 2009, 14:39:12 | více příspěvků | napsat uživateli
> cool...girl.
viz vzkaz- nemusíš až do sedu, stačí se pouze nadzvednout trupem z podložky a hlavně né švihem, ale hezky pozvolna...
brawa | 27. 05. 2009, 14:30:31 | více příspěvků | napsat uživateli
nevím neporadím, já nemusím dělat nic takého !1023!
NewDaniela | 27. 05. 2009, 14:02:29 | více příspěvků | napsat uživateli
rekla bych ,ze kdyz delas sklapovacky ,tak je delas hodne pomalu...to pomuze vice nez jich delat 10000!655!
uživatel eliminován | 27. 05. 2009, 14:02:00
Honzian.fotograf : když juá nevím, jak to táhnout bříškem a ne zádama !1302! snažím se nejet švihem a i když jedu třeba jen po 20ti řekněme 5 sérií, tak mě potom bolí záda !24!
uživatel eliminován | 27. 05. 2009, 13:59:24
pivko
Honzian.fotograf | 27. 05. 2009, 13:56:37 | více příspěvků | napsat uživateli
> cool...girl.
nervi ty sed-lehy zádama, ale právě bříškem.. Je blbost to co nás učí ve škole - cviky typu leh-sed švihem a na výdrž... Při nich si právě akorát tak likviduješ ty záda... Bohužel by to měli tělocvikáři znát, leč nějako to nedodržují... Velkou roli taky hraje kvantita a kvalita... I v tomto případě méně znamená více..
Coufi3 | 27. 05. 2009, 13:55:58 | více příspěvků | napsat uživateli
staci kdyz se parkrat za den vohnes ":D" a budez jist kureci
NewDaniela | 27. 05. 2009, 13:52:19 | více příspěvků | napsat uživateli
vymakane bricho mam uz od prirody!1298!!1256!
uživatel eliminován | 27. 05. 2009, 13:50:15
> Armani_
Tak tak !1350!
uživatel eliminován | 27. 05. 2009, 13:48:56
a jak ho vytvarovat aby mě nebolely ukrutně záda za sklapovaček apodobně? Poradí někdo? !1182!!1421!
uživatel eliminován | 27. 05. 2009, 13:13:38
> Fexxy po cokolade,,ale pekne
!691!
Chlapi potrebuji jinou metodu cviku,,a pokud potrebuji nabrat,tak jim zadne zenske cviky nepomuzou..To proste musi clovek plivat krev
!811!
uživatel eliminován | 27. 05. 2009, 13:13:20
> Kolli
prave no..mne jedno co bych delala..hlavne aby mi to šlo...ale proste nejde..jsem tam minule visela jak tydyt..!617!, přišel ke mne typek..jestli se se mnou muže vystřidat!1358!
Vyhovuji mi moje uklony do stran..ale doma radši
uživatel eliminován | 27. 05. 2009, 13:11:21
> mokoza
a to co jsem popisovala bylo teda co?..mne,že každej ve fitku řika neco jineho..kdo se ma v tom pak vyznat !1350! i na netu jednou pišou to..pak to.
uživatel eliminován | 27. 05. 2009, 13:10:34
> Fexxy
Hi, já ted začala chodit do posilky s přítelem, a on mi to do hlavy natlačil naopak právě..nu co...třeba se spletl...ale stejně mi nejde nic..hlavně ty nůžky ve vzuchu!811!
uživatel eliminován | 27. 05. 2009, 13:10:01
hopni na žebřiny, nebo se vzepři rukama, rovný záda a hezky pomalu zvedej nohy ;)
uživatel eliminován | 27. 05. 2009, 13:07:48
> Armani_
to břiško...co mam na fotkach..je ješte po čokotatrankach ..tam jsem nic nedelala..!1089! ale pevny jsem ho mela pořad.
ty mysliš tamto s tema kotoučema?? to delaj u nas chlapi ve fitku..a nemužu z toho..chudaci..jsou vždycky po tom jednom cviku šilene spoceny..to za to nestoji !935!
Dám si 2 krat tydne 100 tech mych sedu lehu..pak šikmy 60 na každou stranu a stači
uživatel eliminován | 27. 05. 2009, 13:06:26
Sklapovačky jsou na horní část. Na dolní část je nejlepší se pověsit (třeba žebřiny) a přitahovat napnuté nohy........
uživatel eliminován | 27. 05. 2009, 13:04:27
> Kolli
tak ja bych ti rada veřila..pač bych cvičila potom všechno...třeba jsem to přehodila..ale když zvedaš ty nohy..ty necitiš spodni břicho? ani v tom visu??
Třeba myslime to samy..jen každa tomu řikame jinak :-)
uživatel eliminován | 27. 05. 2009, 13:02:15
> Fexxy
no brisko mas pekne,toz to jo..Take jsem míval,,ono zvedat 35 kg pri sedu lehu na hrudniku to uz je take nekde znat,,ale stejne to za tu drinu nestoji..
uživatel eliminován | 1. 01. 1970, 01:20:43
Nestarám se o to, jde to samo
uživatel eliminován | 27. 05. 2009, 13:01:30
> Fexxy
Jj, já ti rozumím, ale já si myslím pořád totéž...!811!!764!
uživatel eliminován | 1. 01. 1970, 01:20:43
leh na zádech, nohy na židly a dobrou!1302!
uživatel eliminován | 1. 01. 1970, 01:20:43
Knedlo vepřo zelo a zapít chlazenou dvanáctkou !1423!
uživatel eliminován | 27. 05. 2009, 12:56:00
> Kolli
pleteš si to.:-)...zkracovačky jsou na horni..sklapovačky na dolni..možna že i zabiraji trochu horni..vždyt si ven.u sklapovaček zvedaš současne nohy a ruce..u visu zvedaš taky nohy..u zkracovaček co znam ja..máš nohy opřeny do praveho uhlu a zvedaš pomalinku horni polovinu tela..a ruce maš třeba u uši-
DjNone | 27. 05. 2009, 12:52:07 | více příspěvků | napsat uživateli
> Fexxy
Nebo maj špatně uvázanou smyčku.
uživatel eliminován | 27. 05. 2009, 12:50:57
Sklapovačky nejsou na spodní břicho, jsou to zkracovačky..!246!
uživatel eliminován | 27. 05. 2009, 12:36:03 |
tradá? !2!
reagovat