Miss
Video
Diskuze a otázky - JAK ZHUBNPOT V PASE ??
úvodní strana | aktualizovat | dolů
V diskuzi je 113 příspěvků a shlédlo ji 893 uživatelů .
předchozí | 0 | 30 | 60 | 90 | další
uživatel eliminován | 21. 09. 2008, 15:42:52
franco_columbo: já vím, že to nejde hned.....ale pak mě to začne štvát, když to jde až moc pomalu !811!
franco_columbo | 21. 09. 2008, 15:15:15 | více příspěvků | napsat uživateli
> cool...girl.
myslis ze to pujde hned? Ja bych rek ze v soucasny dobe stejne nemas na vybranou.!190!
uživatel eliminován | 21. 09. 2008, 15:11:34
next_ghost : když něco najdeš na netu a pak t budeš dělat doma, je akorát mnohem větší pravděpodobnost, že to budeš dělat uplně blbě !5!
.
franco_columbo : mno to je právě to, co mi chybí !20! já bych všechno chtěla hned !24!
franco_columbo | 21. 09. 2008, 15:09:12 | více příspěvků | napsat uživateli
> cool...girl.
: jo ty cviky na ten brisni tanec bych taky doporucil,jeste ti muzu poradit treba tai ci nebo nejaky dechovi cviceni,ja bych hlavne zautocil na zada.Jinak kdyz uz vsechno delas tak ti muzu doporucit akorat tak trpelivost a cekat na vysledky.
next_ghost | 21. 09. 2008, 15:06:15 | více příspěvků | napsat uživateli
> cool...girl.
Kdo mluvil o kurzech? Myslím že celým kurzem břišních tanců by sis záda oddělala ještě víc. Těch pár cviků se dá určitě najít i na Internetu.
uživatel eliminován | 21. 09. 2008, 15:04:58
franco_columbo : to už dělám !5! nejsem ta z těch línejch, co si jen stěžujou a nic pro to nedělaj.....
franco_columbo | 21. 09. 2008, 15:03:02 | více příspěvků | napsat uživateli
> cool...girl.
: na ty zada proste pomalu a doporucil bych strecink a nejaky cviky ve vode,myslim ze zajit do bazenu neni spatnej lek
uživatel eliminován | 21. 09. 2008, 15:01:01
next_ghost : jenže ono břišní tance acelkově tadyty kurzy nejsou zrovna levný....a jako stuentka na to právě nemám !24! kdyby se to platilo na hodiny, tak v phoodě....jenže všude to chtěj za celej kurz a to stojí několik tisíc
uživatel eliminován | 21. 09. 2008, 14:59:48
franco_columbo : já do toho umím zapojit břicho....umím ho i zatnout.....svaly tam mám, jenže tam mám taky tuk a ten prostě nechce pryč !811! problém je, že jakmile do toho zapojím naplno břicho a tím pádem i trochu záda, začnou mě bolet....pak musím na masáže a podobně, protože se to nedá vydržet......asi bych prostě měla začít od cviků na záda mno.....to je pravda.....jenže když jsou špatně narostlý kosti, tak se s tím těžko něco dělá
next_ghost | 21. 09. 2008, 14:57:48 | více příspěvků | napsat uživateli
> cool...girl.
Tak zkus začátečnické cvičení na břišní tanec. Je tam pár cviků, kde vůbec nehýbeš tělem ale jenom procvičuješ břišní svaly.
franco_columbo | 21. 09. 2008, 14:56:52 | více příspěvků | napsat uživateli
> cool...girl. : tak hlavne nevim co se ti nelibi na tvoji postave.Ale nejspis potrebujes proste spevnit stred tela a to jak bricho tak zada.
franco_columbo | 21. 09. 2008, 14:53:13 | více příspěvků | napsat uživateli
> cool...girl.
: tak se ty zdvihy nauc delat brichem,to uz je na tobe,musis se naucit to bricho procejtit,kdyz zvedas nohy pokousej se bricho jakoby stahnout do sebe,nejdriv to skus bez zdvihu,da se to udelat kdykoliv treba ted.,proste zatni brisaky,zatinej je to je prvni cesta jak se naucit je spevnit a procitit.
uživatel eliminován | 21. 09. 2008, 14:53:09
franco_columbo : já tyhle všechny cviky znám....přítel chodí do posilky a snaží se mi pomáhat.....ale nic nemůžu dělat naplno....protože mě buď bolej záda nebo to tahám nohama a vpodstatě to nemá žádnej účinek, i když začnu pomalu a stupňuju to !24! nevim, čím to je.....ale špatně to prej nedělám.....
uživatel eliminován | 21. 09. 2008, 14:50:28
cvičit a cvičit!764!
franco_columbo | 21. 09. 2008, 14:49:38 | více příspěvků | napsat uživateli
> cool...girl.
: skus treba chvili podrzet nohy nad podlozkou v sede,tak ze budes oprena o lokty,nebo strihy nohama nad podlozkou,nebo slapani na kole n leze,obraceny zkracovacky atd. pres net se to neda vyresit.
uživatel eliminován | 21. 09. 2008, 14:48:50
franco_columbo : zdvihy nohou dělám, ale tam to zas nemá skoror ádnej účinek, protože to tahám hlavně nohama !24!
franco_columbo | 21. 09. 2008, 14:45:38 | více příspěvků | napsat uživateli
> cool...girl.
: skousela si posilit zada? Nebo skousela si misto zkracovacek,leh sedu,sklapovacek delat treba zdvihy nohou,nebo zdvihy nohou na hrazde,nebo zkracovacky na kladce? Nevim urcite se na neco prijde,ale to uz neni pripad pro me to je pro odbornika a tech tu zas tolik neni,beznej doktor postupuje podle beznych pravidel a to casto nefunguje,chce to odbornika,nebo na vlastni pest skouset.
uživatel eliminován | 21. 09. 2008, 14:33:47
franco_columbo: já o sport nouzi nemám a vůle mi v tomhle taky nechybí.....mám skoliózu, hlavně v bederní části mám páteř hrozně zkřivenou.....tím pádem, když se snažím cvičit např ty ztracovačky nebo i blbý sklapovačky, protě ta bolest nejde vydržet.....!20! pomalu už jsem začínat zkoušela a nikdy to nešlo.....
franco_columbo | 21. 09. 2008, 14:28:39 | více příspěvků | napsat uživateli
> cool...girl.
: problemy se zadama to je sirokej pojem,nevim co s nima mas co si muzes dovolit a co ne,v tomhle pripade ti tezko poradim.Urcite se neco delat da,spis to je o tom jestli vubec chces a kdyz clovek chce dokaze hodne,ja sem sami zraneni,vecne me neco boli,ted nemuzu doslapnout na patu a presto se drzim v kondici.Dost lidi maj vyrizeny zada proste proto ze sou spatne ziveny a chybi jim pohyb,proste slabi svaly na zadech,tak tam bych se zameril jako prvni a pomalu,verim ze treba kontrolovany pomaly opakovani na bricho zvladnes,treba zkracovacky,zacit hodne pomalu a pozvolna pridavat opakovani.
uživatel eliminován | 21. 09. 2008, 14:19:04
franco_columbo : tak mi poraď, jak správně cvičit na bříško, když mám problémy se zádama a cviky podobný sklapovačkám nemám šanci dělat?
uživatel eliminován | 21. 09. 2008, 14:02:33
> Mortticia
To by mi nevadilo, že se budu lámat v pase
uživatel eliminován | 21. 09. 2008, 14:01:04
> pink_mania
Nemám, tak to je. I když mám v pase 62, to není zlý. Asi máš pravdu, že vosího pasu nedosáhnu. A děkuju, konečně mi někdo napsal bez urážek a chápa mě
uživatel eliminován | 21. 09. 2008, 13:58:58
já zhubnout v pase, tak si asi zlomim!1358!
uživatel eliminován | 21. 09. 2008, 13:54:59
.klaaraa.
obávám se, že v pase neshodíš i kdybys chtěla.... jak jsem se tak dívala na tvoje fotky přišlo mi, že pas prostě nemáš... a to je stavbou těla nikoliv tím, jestli jíš nebo nejíš, nebo cvičíš nebo se válíš.....
uživatel eliminován | 21. 09. 2008, 13:50:27
tak se podivej na .alena. tak chceš dopadnout??
franco_columbo | 21. 09. 2008, 13:49:08 | více příspěvků | napsat uživateli
znam jen dve veci,strava nebo pohyb,presneji hodne pohybu kdyz clovek nechce menit nic na strave,jinak nejlepsi je oboji.Chce to spravne jist a spravne cvicit.
uživatel eliminován | 21. 09. 2008, 13:40:43
> clorka
S etyckou mě nespojuj. Tu jsem sice viděla na libku, ale tak hubená být nemusím. I když obličejík měla hezký. Ona na libku už není, teď jsem to zkoušela
lukas.cihel | 21. 09. 2008, 13:37:32 | více příspěvků | napsat uživateli
.klaaraa. : noo joo nooo!811!
uživatel eliminován | 21. 09. 2008, 13:35:48
dalši zoufalá pipina co na sebe upozorňuje že je nechutně vychrtlá.. no nevim..ve mě to spíš vzbuzuje pocit hnusu než abych ti pogratulovala.. !486! ze zdravim FAKE "etycka".. ste obě to samý.. !486!
uživatel eliminován | 21. 09. 2008, 13:34:01
jaj jsi az moc hubena co chceš hubnout, jestli ešte zhubneš nepůjde tě ani vidět!143!
uživatel eliminován | 21. 09. 2008, 11:00:49 |
Jsem štíhlá, ale nemám výrazný pas. Co s tím? Nechci se šíleně mučit v posilce.
reagovat