Miss
Video
Diskuze a otázky - Jak pribrat vahu??
úvodní strana | aktualizovat | dolů
Nejlepší odpověď podle uživatelů
uživatel eliminován | 1. 01. 1970, 01:20:44
taky to tak mám...vážím asi pět let stejně máálo...:D byla jsem i u doktorky i na injekcích B12 po kterých se říká,že se tloustne,ale nic nepomáhá...Měla jsem zvýšenou funkcí štítné žlázy tak proto vbc nepřibírám...Nedá se nic s tím dělat..!1354!
V diskuzi je 48 příspěvků a shlédlo ji 1361 uživatelů .
Taaka | 3. 06. 2009, 19:30:20 | více příspěvků | napsat uživateli
jez proteiny a rázem z tebe bude korba
uživatel eliminován | 3. 06. 2009, 19:25:07
normálně jedna čokoládka druhá k tomu bramburky a hned máš pupík nohy a prdelku !1382! ale ínáč sem se sebou spokojená nejsem tlustá ale jak žeru tak se tomu aj divím!558!
uživatel eliminován | 3. 06. 2009, 16:06:21
a z jakyho duvodu chceš přibrat?
uživatel eliminován | 3. 06. 2009, 15:40:30
> Kwon
Jiste, nesmi se to zrat dlouho. Ale pokud si kopui baleni na mesicni uzivani + bude cvicit silovy trening, tak co mu creatin napumpuje, to mu zustane i po vysazeni. Pokud by necvicil, tak by to mel s jojo efektem...co by nabral, to by ztratil.
uživatel eliminován | 1. 01. 1970, 01:20:44
> presscott
máš pravdu...já to bral tak nějak vcelku..a spousta gaineru ten kreatin obsahuje....
jinými slovy jsem tím chtěl říci i to, že pokud si chce oddělat ledviny.....tak aˇt to chlastá jak vodu
!2!
uživatel eliminován | 3. 06. 2009, 15:34:17
> Kwon
Gainer nezavodnuje :) . Aspon ne gainer, ktery neobsahuje creatin. To creatin pumpuje do bunek vodu.
_MoNulQa_ | 3. 06. 2009, 15:31:45 | více příspěvků | napsat uživateli
prIbrat?:D neBehej necvic jenOm zeR :D
uživatel eliminován | 3. 06. 2009, 15:28:03
tak žer víc a necvič:-))
všechno je o kaloriích......máš větší příjem jak výdej...přibíráš, máš větší výdej jak příjem...ztrácíš váhu. simple...
na gainery a podobné bordely se vykašli......jejich efekt mizí v okamžiku, kdy je vysadíš (zavodˇˇˇnují tělo....zvětšují objem svalů....ale je to jen na čumendu...nic víc)
Pohoda-jazz | 3. 06. 2009, 15:22:34 | více příspěvků | napsat uživateli
zkus kombinaci creatinu a gaineru docela to exmanželovi pomohlo!1424!
uživatel eliminován | 3. 06. 2009, 15:20:49
taky jsem chtěla přibrat a povedlo se,začla jsem jíst čokoládu,kterou jsem před tím moc nemusela!727!
uživatel eliminován | 1. 01. 1970, 01:20:44
taky to tak mám...vážím asi pět let stejně máálo...:D byla jsem i u doktorky i na injekcích B12 po kterých se říká,že se tloustne,ale nic nepomáhá...Měla jsem zvýšenou funkcí štítné žlázy tak proto vbc nepřibírám...Nedá se nic s tím dělat..!1354!
uživatel eliminován | 1. 01. 1970, 01:20:44
> procmidaliban1
Lepsi je pred jidlem. Trening kratky a intenzivni (max 45 minut, vic ne), necvicit kazdy den stejne partie, ale nechat svalum cas na regeneraci aspon 24 hodin, dostatek spanku (svaly rostou ve spanku!). Zatez musis volit takovou....no, uvedu priklad. Vezmes jednorucku (cinku) a musis zvladnout max 3 serie (kdyz das vic, je cviceni neodstatecne tvrde) a opakovani napr. 12-10-8 . Proste dat svalum co proto.
Jinak suplementy se davkuji kazdy jinak, ale to mas napsane v navode uzivani ;)
uživatel eliminován | 3. 06. 2009, 15:04:21
zer hlane na noc!hodne bilkovin,tj.maso,vejce atd..a jestli chces nabrat tak na to je jen posilovaci trenink,zkus naky fitko..a po kazdem cviceni by sis mel dat urcite gainer kdyz mas problem pribrat...hubenouri i pred spanim..zer kazde 2-3hodiny mensi porce,tim zajistis ze svalum bude dodavan neustaly prisun energie a vyzivy!1424!
uživatel eliminován | 3. 06. 2009, 15:00:54
presscott: mam cvicit po jidle nebo pred jidlem?? dneska sem cvicil pred obedem....!913!!1043!
uživatel eliminován | 3. 06. 2009, 14:57:32
ja jim furt a normal !866!!684!
uživatel eliminován | 3. 06. 2009, 14:55:34
> procmidaliban1
No je to dost velka veda. Zmenit jidelnicek je urcite lepsi, rozdelit jidlo do 7 davek a zrat kazde 2 hodiny.
Ale rikam, pokud te to hodne trapi a chces kvuli vahy spachat sebevrazdu, tak si kup ve sport. potrebach Creatin (monohydrat nebo ethylester) a garantuju ti, ze za mesic tech 5 kilo naberes ;) .... pokud nebudes vubec cvicit, tak 3kg minimalne.
Zlatasek | 3. 06. 2009, 14:53:25 | více příspěvků | napsat uživateli
nepřijdeš mi jako nějakej extra hubenour.. musíš jíst pravidelně, vyváženě, ale ne nějak tučný věci.. to není zdravý.. se podívej na ste to co jíte, když tam byla ta holka co chtěla přibrat.. prostě cvičení se zátěží, ne aerobní a vyvážená strava..
uživatel eliminován | 3. 06. 2009, 14:52:51
presscott: sem nikdy nevedel, ze je to taka veda. Hold zmenim jidelnicek.
uživatel eliminován | 1. 01. 1970, 01:20:44
> procmidaliban1
To jsou sracky. To bys ani nemel moc jest. Pokud teda nechces nabirat sadlo...v tom pripade jes vsecko a hodne.
Jinak pokud ti jde o svaly, tak hlavne proteiny (syrove vajca, tvaroh, kureci maso, ryze) a malo tuku. Tuk snizuje index vyuzitelnosti proteinu. Takze kdyz sezeres balicek ryze a na to si das chleba se spekem, tak ryze ztraci vyznam...
uživatel eliminován | 3. 06. 2009, 14:50:31
Kubista22: to jo, zlaza, to je hrozna svina!31!
XxDsceneckaXxD | 3. 06. 2009, 14:49:58 | více příspěvků | napsat uživateli
teeeeda ...bud raad ze nemaas nadvaahu clovece !1216! resiiim opacnyyy probleem .....a esi chces pribrat,tak zer hodne tucnyyy cokolaady ...ta dycky zabere
uživatel eliminován | 3. 06. 2009, 14:49:28
> procmidaliban1
jj , u me je to prej jeste asi stitnou zlazou no , ale stejnak doktorka rikala ze kdyz se budu snazit tak ze tu zlazu muzu premoct
uživatel eliminován | 3. 06. 2009, 14:48:35
Kubista22; zalozime klub?!913!
uživatel eliminován | 3. 06. 2009, 14:48:02
presscott: co takhle moje oblibena, stara dobra ostravska klobasa???!1411!!1411!
uživatel eliminován | 3. 06. 2009, 14:47:25
ty vole ja mam stejnej problem , vetsina lidí se snazi zhubnout a ja nemuzu a nemuzu pribrat
uživatel eliminován | 3. 06. 2009, 14:46:16
> procmidaliban1
Jo, ale lepsi mas syrove vajco...teda spis jen bilek. Rozslehej si kazdy den aspon 3 vajca (bilky) s kostkou nizkotucneho tvarohu a zkus to nejaky ten tyden jest !1! . To jsou teprve proteiny.
uživatel eliminován | 3. 06. 2009, 14:45:04
Teda jako mam opačnej problém xD
uživatel eliminován | 3. 06. 2009, 14:44:12
protoze rajcata sou zdrave a ve vejci jsou proteiny.....
uživatel eliminován | 3. 06. 2009, 14:43:34
Zrovna si varim rajcatovou polivku s vajckem na mekko, a budu s timj mit chleba :)))))))!913!!1423!
uživatel eliminován | 3. 06. 2009, 14:42:07
nemáš něco se šítnou žlázou??já se taky snažím hodně přibrat ale celkem jsem přibrala no!1190!
uživatel eliminován | 3. 06. 2009, 14:23:43 |
!913! !1043! Lidi, resim problem. Jiz delsi dobu se snazim pribrat, zeru jako dinosaur a obcas pocvicim, ale vazim porad stejne. Myslite ze bych nemel cvicit abych neschazoval?? Nebo jak se pribira??? !913! !913! !913! !913!
reagovat