Miss
Video
Diskuze a otázky - Cviky na zadeček a stehna
úvodní strana | aktualizovat | dolů
Nejlepší odpověď podle uživatelů
uživatel eliminován | 1. 01. 1970, 01:20:33
kolo.....!1258!
V diskuzi je 36 příspěvků a shlédlo ji 1126 uživatelů .
uživatel eliminován | 6. 02. 2009, 21:54:31
ja nevim ale podle te vnitrni horni casti soudim zeby sis asi vrzla.ale neboj se muzu ti rict ze pomaha to i zadecku.jo ta stranka www.redtube.com!786!!786!
!599!!1225!to me ted napadlo.a kdyz to nepomuze...!969!
uživatel eliminován | 6. 02. 2009, 21:36:13
Můj cvik ti neřeknu..
uživatel eliminován | 6. 02. 2009, 21:34:01
a na stehna dřepy
uživatel eliminován | 6. 02. 2009, 21:33:45
Na zadek ti stačí když budeš zatínat a uvolňovat svaly na zadku ... zatni, nech cca 2-3 sekundy zatnuté a uvolni, a tak pořád dokola
uživatel eliminován | 6. 02. 2009, 21:17:34
!1423!TÁÁÁÁÁÁÁÁK NEJLEPSI TĚLOCVIK JE SEX HM...??!1019!!1358!!1358!!1423!
uživatel eliminován | 6. 02. 2009, 21:10:44
pohyb...
uživatel eliminován | 6. 02. 2009, 20:44:53
no ak si myslis ze cvicenim popisovanych partii na nich nieco schudnes tak to sa velmi mylis...
cvici sa vzdy cele telo...
cim viac svalovych partii zapojis do cvicenia, tym viac spalis tuku...
!1252!!1252!!1252!!1252!!1252!!1252!!1252!!1252!!1252!!1252!!1252!!1252!!1252!
uživatel eliminován | 6. 02. 2009, 20:44:08
www.google.cz !1345!!1064!
uživatel eliminován | 6. 02. 2009, 20:41:01
sex !1107!!967!
uživatel eliminován | 6. 02. 2009, 20:31:56
Běh, rotoped, dřepy... máš spoustu stránek na netu. Tak hledej šmudlíku!550!
domaciputka | 6. 02. 2009, 20:28:22 | více příspěvků | napsat uživateli
A nepříjde ti to zbytečný???
iq-Tom-iq | 6. 02. 2009, 20:20:33 | více příspěvků | napsat uživateli
běhat , plavat , kolo , brusle.............
uživatel eliminován | 6. 02. 2009, 20:19:06
> MaggieTess
To neděláš dobře. Já byla nějaký čas v USA a tam chodí v plavkác i mladý holky, co mají snad 200kg. Člověk se má mít rád jaký je, případně to měnit, ale ne se skrývat. Já jsem teď hubená a taky slyším hodně blbých poznámek. ale nebudu se skrývat.
uživatel eliminován | 6. 02. 2009, 20:04:12
evick.a
Já sem byla naposled v plavkách před 2,5 rokama !1350! A od té doby se tomu snažím celkem vyhnout i když ostatní mě řeknou že mám postavu v pohodě. Já se prostě necítím
uživatel eliminován | 6. 02. 2009, 20:00:50
> MaggieTess
Já se taky původně nerada hýbala, ale s každým kilem jsem měla větší radost a teď fakt nevydržím bez plavání.
uživatel eliminován | 6. 02. 2009, 19:58:18
zkus sex!1187!
franco_columbo | 6. 02. 2009, 19:55:06 | více příspěvků | napsat uživateli
drepy v ruznym postoji,kdyz pojedes sirsi postoj tak to pude vic na vnitrek a kdyz das uzkej postoj tak procvicis vic vnejsek stehen....pak vypady sou dobrej cvik a je vic druhu vypadu,dal tu mame legpress,hacken,predkopavani,zakopavani,rumunskej mrtvej tah,zakopavani vsede,zakopavani ve stoje....je hromada stroju na nohy a specialne treba na vnitrky,daj se vyuzit i treba kopy z bojovich sportu,kardio cviceni....je toho moc,hlavne se moc neptat a skouset !540!
uživatel eliminován | 6. 02. 2009, 19:53:24
evick.a
Já nejím až tak moc ale spíš bude problém v tom hýbání když mě to nebaví !1107! Bazén mám půl hoďky chůze do kopce tak možná bych mohla začít tím a kolo a rotoped nehrozí protože ani jedno nevedu !1350!
..stegy.. | 6. 02. 2009, 19:51:05 | více příspěvků | napsat uživateli
na zadek je dobrý běhat do schodů....
uživatel eliminován | 6. 02. 2009, 19:49:44
zkus sex !2!
uživatel eliminován | 6. 02. 2009, 19:49:14
> MaggieTess
Nemoc může být dobrý začátek. Zkuz pro začátek se víc hýbat a dělat něco, co je pro Tebe snadné. Třeba i rychlejší prcházky. Nebo rotoped a až bude líp tak kolo. Mě se osvědčilo chodit denně plavat, ale mám bazén skoro před barákem. NO a zkus i míň jíst. Nahraď snídani jogurtem a večeři zeleninou nebo ovocem. Uvidíš, jak se budeš líp cítit a kila půjdou dolů .
wasabi_orisek | 6. 02. 2009, 19:48:16 | více příspěvků | napsat uživateli
> Kubik8
dyt jo!! slepa este nejsem.. jenom tlusta !906!
wasabi_orisek | 6. 02. 2009, 19:47:50 | více příspěvků | napsat uživateli
> MaggieTess
joo ja sem ted taky nemocna a taky mam 2 kila dole.. ale to asi stacit nebude..
uživatel eliminován | 6. 02. 2009, 19:46:32
behat
fuckooff | 6. 02. 2009, 19:45:42 | více příspěvků | napsat uživateli
dřepy, chopzení do schůdů, dřepy, předkopy, zakopy, výpady, chození pěšky
uživatel eliminován | 6. 02. 2009, 19:43:30
wasabi_orisek
Já sem teďka byla nemocná a nejedla sem přes víkend protože to nešlo a nějaký 2-3 kila mám dole a zmenšilo se mě břicho a špeky co sou naboku nad gatěma ale bojím se že se to brzo vrátí když nic nedělám !1295!
uživatel eliminován | 6. 02. 2009, 19:43:01
> wasabi_orisek
riiikaaam BEHEJ nebo pres SVIHADLO SKAKEJ
wasabi_orisek | 6. 02. 2009, 19:42:15 | více příspěvků | napsat uživateli
> harasta.j
a jak se to má jeko provádět??? !906!
uživatel eliminován | 6. 02. 2009, 19:41:28
kulturistika.com neco tam je .....
uživatel eliminován | 6. 02. 2009, 19:41:17
hluboký dřepy se zátěží tak 100% tvojí váhy ... ideální věc!2!!2!!2!
wasabi_orisek | 6. 02. 2009, 19:33:36 | příspěvky uživatele | napsat uživateli
čaky lidi! neznáte pls někdo nějaké dobré cviky na zadeček a stehna (ve vnitřní horní části)?? prosíím! popřípadě mi pošlete stránku kde to je.. moc děkuju
reagovat