Miss
Video
Diskuze a otázky - Bříško....
úvodní strana | aktualizovat | dolů
V diskuzi je 34 příspěvků a shlédlo ji 973 uživatelů .
skierka | 21. 12. 2008, 19:10:20 | více příspěvků | napsat uživateli
50 za den je málo...musíš proste dokud to jde...a pokaždý nejaký přidat.dokud se mužeš ještě hýbat,tak dělej dál dokud nepadneš...břicho aby nějak zareagovalo potřebuje daleko víc posilování než jiné svaly...a dyž to budeš dělat každý den taky tim nic nezkazíš...pak zkus zvedání nohou z visu,to je vyborný na spodní břicho,není hezký pevný vršek a vyvalený břicho pod popkem!12!
uživatel eliminován | 21. 12. 2008, 19:06:16
Jedině opravdu pomáhá jedno...cvič Pilates. Opravdu, já na bříško tedy netrpím, ale chtěla jsem pouze spevnit postavu ne hubnout a musím říci, že cviky Pilates pomáhají snad na vše a hlavně na bříško co pozoruji u jiných.
uživatel eliminován | 28. 10. 2008, 19:01:55
ono to asi nejde..j á jsem často hubla tloustla hubla- a i když jsem měla třeba 59 kg ruce a nohy jak tyčky tak břicho mi zůstalo pořád- trenérka ve fitku mi řekla že na břicho jsou základní 3 věci- nejdřív zhubnout (bohužel celkově) pak držení těla a když už je to skoro dobrý tak teprv pomáhá posilování :-((
B.a.r.c.aaa | 28. 10. 2008, 18:28:02 | více příspěvků | napsat uživateli
!1190!!1190!!1190!!1190!!1190!!1190!strč si prst do krku woe!1044!!1044!!1190!!1190!!1190!!1190!!1190!!1190!!1190!!1190!!1190!!1190!!1190!!1190!!1190!!1190!
uživatel eliminován | 28. 10. 2008, 18:18:18
Pohyb a cviceni. Na zpevneni bricha je nejlepsi beh...no a potom nejake ty sklapovacky atp. Pouhou dietou si bricho nezpevnis :)
uživatel eliminován | 28. 10. 2008, 18:15:57
zkus pilates......fakt doporučuju
uživatel eliminován | 28. 10. 2008, 18:11:54
joo, tanec hele... byla jsem ve stejné situaci... každopádně gratuluju
uživatel eliminován | 28. 10. 2008, 17:57:22
posilovat:-) každý den sedy lehy a bříško budeš mít pěkný:-)
uživatel eliminován | 28. 10. 2008, 17:54:31
Zkus cvičit. !1331!
A jestli čekáš výsledky do týdne, tak se nediv, ono to tak rychlý nebude. !1331!
uživatel eliminován | 28. 10. 2008, 17:42:13
bez práce nejsou koláče víš?:D
uživatel eliminován | 28. 10. 2008, 17:35:18
strava a spravne cviky!20!
uživatel eliminován | 28. 10. 2008, 17:33:27
korzet!122!
uživatel eliminován | 28. 10. 2008, 17:32:56
sklapovačky by měli pomoct ;))
uživatel eliminován | 28. 10. 2008, 17:32:16
odřízni ho:D
uživatel eliminován | 28. 10. 2008, 17:31:06
sedylehy ne?cvičit cvičit
uživatel eliminován | 28. 10. 2008, 17:30:01
lepsi je cvicit cely telo, ale jen tak flakat, a bricho poradne!1423!
uživatel eliminován | 28. 10. 2008, 17:25:41
Ty sklapovačky jak žíkaj všichni
uživatel eliminován | 28. 10. 2008, 17:23:29
cvičit a cvičit !811!!102!
uživatel eliminován | 28. 10. 2008, 17:21:39
!811!!811!tak cvič neee!811!
Kacik15 | 28. 10. 2008, 17:21:30 | více příspěvků | napsat uživateli
> Caressing_Angel
ale zas ty nohy !1358!
uživatel eliminován | 28. 10. 2008, 17:20:50
zklapovačky...denně 120
uživatel eliminován | 28. 10. 2008, 17:19:10
> Kacik15
tak takovy stesti ja bohuzel nemam :))
uživatel eliminován | 28. 10. 2008, 17:18:54
> _beeinka_
diky :)
uživatel eliminován | 28. 10. 2008, 17:18:07
tak bez do posilky
_beeinka_ | 28. 10. 2008, 17:18:01 | více příspěvků | napsat uživateli
nn sedy lehy nepomahaj tim si akoat nicis kycle... na bricho neni dobry zadny posilovani u ktereho se zatezuji nohy.... dobry je mit nohy vodorovne nad zami a zvedat... a pak pokrceny a zvedly vodorovne a zvedat jen tako 3 cm...!1300!
D.a.n.i.e.l.s.a.n | 28. 10. 2008, 17:17:59 | více příspěvků | napsat uživateli
Caressing:a co jis pres den?
Kacik15 | 28. 10. 2008, 17:17:53 | více příspěvků | napsat uživateli
> Caressing_Angel
já nevim mě si stačí na břicho zacvičit párkrát a už tvrdne a tvrdne :D zato mám problém s nohama :(
uživatel eliminován | 28. 10. 2008, 17:17:19
to ani nejde ..... zhubnout čiste jenom na břichu a jinde né.... !2!
uživatel eliminován | 28. 10. 2008, 17:14:27 |
Před pár lety jsem byla hodně při těle, ale pak jsem radikálně zhubla a jsem nyní se svou postavou skoro spokojená. Ale nemám ráda svoje břicho, chtěla bych, aby bylo ploché a pevné, ale nevím, jak na to, když jinde na těle nechci zhubnout.. Poradíte mi?
reagovat