Diskuze a otázky - BODYBULDING

úvodní strana | aktualizovat | dolů

uživatel eliminován | 21. 10. 2008, 20:07:53 |

dela nekdo?

reagovat

V diskuzi je 65 příspěvků a shlédlo ji 827 uživatelů .

předchozí | 0 | 30 | 60 | další

Pro přidání komentáře musíš být přihlášen(a).

uživatel eliminován | 21. 10. 2008, 21:52:01

> .klaaraa.:za co
!1152!

uživatel eliminován | 21. 10. 2008, 21:49:08

> jan.3
Díky

Domek

Domek | 21. 10. 2008, 21:43:00 | více příspěvků | napsat uživateli

Ale vo tom je dnešní doba... Holky sou na internetu na chatu celej den.. přes den si objednávaj silný spalovače tuku a choděj zvracet na záchod... jako já to řeknu klidně na tvrdo a bez cenzury,jako chemie a dieta všechno nevyřeší stačí pohyb, a to je v dnešním pohodovým světě problém..!24!

uživatel eliminován | 21. 10. 2008, 21:33:59

> Domek:já mam svuj názor a ani ho řikat nebudu

Domek

Domek | 21. 10. 2008, 21:31:48 | více příspěvků | napsat uživateli

jan.3 :Je to ale asi dva dny co psala,že po zhubnutí v posledním týdnu je pteprve spokojená se svým bříškem,když koukám na ty víc jak týden starý fotky,kde byla podle sebe tlustá,tak si myslím že to bude spíše psychická porucha..

uživatel eliminován | 21. 10. 2008, 21:29:19

> .klaaraa.:tak to sem taky neřek ale že mam pravdu že to máš v genech že si hubená od malička

uživatel eliminován | 21. 10. 2008, 21:28:50

> Domek:je to možný ale taky nemusí takovíhle jolky jsou věčinou hubený od jakživa

uživatel eliminován | 21. 10. 2008, 21:26:22

> jan.3
Rozhodněnejsem jak přesýpací hodiny.

Domek

Domek | 21. 10. 2008, 21:26:16 | více příspěvků | napsat uživateli

jan.3: Ale myslím si že drží drastický diety,podle toho jak tu píše na diskuzích si sem tím jistý..

uživatel eliminován | 21. 10. 2008, 21:24:26

> .klaaraa.:ale vždyt ho máš
!1152! a když tak na tebe koukam tak bych řek že s tim problém nemáš že to máš prostě daný v genech

uživatel eliminován | 21. 10. 2008, 21:23:41

> Domek:protože je to zatim zbytečný zatim to de i bez proteinů a pak protože po pauze cvičim teprv 2 měsíce

Domek

Domek | 21. 10. 2008, 21:23:37 | více příspěvků | napsat uživateli

klaara: Samozřejmě těch svalů nemá být tolik jako u mužů,ale nějaký být musí a pak je zpevnit...!5!

Domek

Domek | 21. 10. 2008, 21:22:52 | více příspěvků | napsat uživateli

.klaaraa. Ale krásný křivky ženy dělá co..? kosti a kůže..? néé svaly..

typická ukázka... krásná Felícia !5! http://feliciaromero.com/gallery/index.php?spgmGal=Felicia

uživatel eliminován | 21. 10. 2008, 21:21:40

> .klaaraa.
staci zajit do fitka...tam uz ti poradi odbornici tady ti nikdo neporadi tak jako oni...sestavi ti jidelni plan a ukazou jaky cviky cvicit jak ve fitku tak i doma...

Domek

Domek | 21. 10. 2008, 21:20:42 | více příspěvků | napsat uživateli

jan.3 No záleží jestli denní potřebu bílkovin pokryješ pevnou stravou...? Jinak nechápu,proč ho nebrat už tedka... jinak je pravda,že je lepší s doplňky počkat až na stagnaci,pač pokud se berou všechny možný věci už nazačátku,tak pak už dˇyl nic jinýho nezabere no..

uživatel eliminován | 21. 10. 2008, 21:19:33

> Domek
Já nechci svalovinu, ale štíhlý pas.

uživatel eliminován | 21. 10. 2008, 21:18:48

> Domek?já si ted koupil 75tku ale zatim jí neberu a ani brát nebudu tu si necham na pozdějš začnu ho brát až se zpátky dostanu až budu mít svoje rozměry a váhu a taky budu zvedat stejný váhy co sem zvedal

Domek

Domek | 21. 10. 2008, 21:17:16 | více příspěvků | napsat uživateli

klaara : Jinak jez normálně... dostatek sacharidů a proteinů pokud dáš před cvičením 20 minut kardio tak moc tuk nepřibereš a svaloviny se neboj tak rychle to u holek nepůjde... nemáte na to hormony

Domek

Domek | 21. 10. 2008, 21:16:06 | více příspěvků | napsat uživateli

já mám ted... Syntha6 65procentní s postupním uvolňováním,což se hodí právě na noc nebo na ráno.. nic na potréninku no... :-D!2!

uživatel eliminován | 21. 10. 2008, 21:13:55

> Domek:tak já hlavně nemam problém z nabíránim a gainer by se mi vrazil do tuků protein sem bral padesátku a tu sem bral po tréninku a pak semza tu dobu co sem cvičil bral ještě 75,85,95 a tyhle sem bral před spanim

Domek

Domek | 21. 10. 2008, 21:13:06 | více příspěvků | napsat uživateli

.klaaraa. Doporučuju ti cvičit tedka 2-3 týdně brýt Gainera 30ku.. a po d měsícu ho nahradit za protein 65.. pokud budeš takhle hubená tak žádnou svalovinu nenabereš...!5!

uživatel eliminován | 21. 10. 2008, 21:11:29

Vpodstatě to dělám, cvičením, dietou a celým životním stylem. Ale jako holka nechci být sbalovec, ale štíhlá holka bez pupku

Van_Dyke

Van_Dyke | 21. 10. 2008, 21:10:27 | více příspěvků | napsat uživateli


DELAM JEDINE BRAIN-BUILDING . . . !1351!

Domek

Domek | 21. 10. 2008, 21:07:14 | více příspěvků | napsat uživateli

Tak pokud budeš vyrýsovanej na kost,tak svaly mocc růst nebudou,ale.. a když ho bereš po tréninku tak to není jen pro váhu,ale dáš svalům i regeneraci každopádně proteiňák mám pětašede..!5!

uživatel eliminován | 21. 10. 2008, 21:01:13

> Domek:od nutrendu tenkrát sem taky přemejšlel o sacharidáku chtěl sem si koupit gainer a bavil sem se o tom s trenérem u nás ve fitku a on mi řikal at se na něj vyklašlu at si místo něj koupim protein že ten využiju líp že bych po gaineru stloustnul pro mě sacharidák je nevhodnej a zbytečnej

Domek

Domek | 21. 10. 2008, 20:56:30 | více příspěvků | napsat uživateli

jan3: beru ten protein.. a tedka sem si koupil ještě sachariďák,kvuli nabrání hmotnosti,protože sem dost hubený na objemovku,ale nakonec ho beru velmi málo protože se mi po něm udělaj vždy hrozný jeby na xichtě... :-D Kreatin plánuju až na jaro nebo léto.. Co jsi mněl za Monohydrát..?

uživatel eliminován | 21. 10. 2008, 20:53:00

> Domek:přesně tak ale no doplnky sem nebral já bal tak akorát protein a kreatin monohydrát,a ještě aminokyseliny a glutamin

Domek

Domek | 21. 10. 2008, 20:51:28 | více příspěvků | napsat uživateli

jan.3 : Myslím si,že člověk se nemusí stydět ani za to... pokud k tomu bere různý NO dolnky... creatin a něco na zvýšení testosteronu ,protože pokud se nemaká, není kvalitní základní strava, tak to stejně neroste,jak si každý myslí.. jsou to pořád pouze doplňky... doplňky k základní pevné kvalitní stravě a dřině.. !5!

Domek

Domek | 21. 10. 2008, 20:45:59 | více příspěvků | napsat uživateli

matláci!2!

uživatel eliminován | 21. 10. 2008, 20:45:58

> Domek:a nebo mě dostává když řekneš že žereš proteiny tak uslyšíš že to máš vyžraný proteinama ale oni už nevý že kdybys na ně nedřel že po nich stloustneš

předchozí | 0 | 30 | 60 | další


Přihlášení
 
@libimseti.cz

registrovat se

Klíčová slova

bodybuldingdělo

Podobná témata

Moje témata

Pro zobrazení tvých diskuzí se musíš přihlásit.

Oblíbená témata

Pro zobrazení tvých oblíbených témat se musíš přihlásit.

k obsahu ↑